Thema-clinics

In de thema-clinics wordt gedurende de hele clinic aandacht gegeven aan specifieke rijtechnieken

klim01

klim02

klim03

Thema-clinic klimmen & dalen
We besteden veel aandacht aan balans, coördinatie en controle, essentieel bij klimmen en dalen over technische ondergronden. In een uitgebreide warming up komen deze in verschillende oefenvormen aan de orde.
Andere vaardigheden die centraal staan:
– De juiste houding van je lichaam, omhoog en downhill.
– Hoe en wanneer schakel je in een klim.
– Veilig en effectief starten en afstappen in een steile klim en technische afdaling.
– Hoe en wanneer rem je in een afdaling.
Welke onderdelen van de mountainbike zijn doorslaggevend om rijtechnisch vorderingen te maken en hoe stel je ze af:
– Voor- en nadelen van klik- en platform pedalen.
– Welke schoenen horen bij welke pedalen.
– Wat is het nut van een zadelpenversteller en een snelsluiter.
– Waarom een kortere voorbouw.
Van te voren wordt in onze werkplaats daar uitgebreid op ingegaan en kun je onderdelen (pedalen, schoenen, snelsluiter) gratis lenen en later eventueel tegen een scherpe prijs aanschaffen.

Tijdens de clinic blijven we niet bij dezelfde helling maar oefenen we op vele verschillende hellingen die zich onderscheiden in:
– lengte en steilte
– vormen: van recht tot nauwe bochten (haarspeldbochten)
– ondergronden: stenen, wortels, balken, mul zand
– obstakels op de hellingen: drops, schansen, trappen

obsta01

obsta02

obsta03

Thema-clinic obstakels
Centraal in de thema-clinic staan obstakels vanaf 10 cm hoogte. Erover en er vanaf. 
In een uitgebreide warming up besteden we aandacht aan balans, coördinatie en controle.
De bunny hop wordt uitgebreid behandeld omdat veel ervan ook terugkomt in andere technieken, zoals bij de wheeltap en step-up/step-off. Bij elke techniek geven we uitgebreide voorbeelden en persoonlijke aanwijzingen over actieve basishouding en gewichtsverdeling, over hoe en wanneer te remmen, over het omhoog halen van voor- en achterwiel, over de pedalkick etc.
Belangrijk is ook de voorlichting over onderdelen en materialen die doorslaggevend zijn om rijtechnische vorderingen te maken. Samen met de afstelling die daar bij hoort:
– de plaats en positie van de remmen
– de breedte van het stuur
– wat is het nut van een zadelpenversteller c.q. snelsluiter
– waarom een kortere voorbouw
– voor- en nadelen van klik- en platform pedalen
– welke schoenen horen bij welke pedalen
Van te voren wordt in onze werkplaats daar uitgebreid op in gegaan en kun je onderdelen (pedalen, schoenen, protectie, snelsluiter, korte stuurpen) gratis lenen.

Data en locatie

Kijk voor data op het inschrijfformulier. De clinics gaan altijd door, er is geen minimum aantal. Als de clinic vol is, wordt dit aangegeven op het inschrijfformulier.
De clinics starten en eindigen vanuit onze locatie aan de Kerkallee 37A 6882 AM in Velp (GLD), direct gelegen aan het Veluwemassief.

Voorzieningen

Er is een ruime parkeerplaats, dames en heren toiletten en kleedkamers met warme douches. Waardevolle spullen kun je veilig achterlaten.
Voor en na de clinic is er gratis koffie, thee en sportdrank. Vergeet niet je eigen lunch mee te nemen.
Daarnaast zijn gratis Five Ten mountainbikeschoenen beschikbaar om uit te proberen of te lenen als je geen geschikte schoenen hebt.
Na afloop staan gratis schoonmaak-, smeermiddelen, gereedschap én advies ter beschikking zodat je je mountainbike weer helemaal schoon mee naar huis neemt.
In onze uitgebreide werkplaats krijg je na afloop een korte workshop onderhoud.
Er is gratis wifi.
Alle voorzieningen zijn bij de prijs inbegrepen, inclusief de vergunning van Natuurmonumenten.
Tegen korting kun je o.a. schoonmaakmiddelen, onderdelen, sportvoeding, Endura kleding, Five Ten mountainbikeschoenen, DMR pedalen en een Evoc rugzak aanschaffen.
Na inschrijving mailen we alle verdere informatie.

Ga naar prijsoverzicht en cadeaubon.

Ga naar het inschrijfformulier voor de data en om je in te schrijven voor een uitdagende mountainbikeclinic.