Cross Country Race

De cross country race clinic is voor mountainbikers die meedoen aan wedstrijden en (meerdaagse) cyclo’s en gefocust zijn op een hoger gemiddelde snelheid tijdens een toertocht of wedstrijd.


“Vandaag clinic gehad, was een super dag, goede instructie gehad, veel geleerd en het zonnetje zat bij de prijs in. Bedankt MTB clinic. Ik kom nog wel een keer terug.” – Hans

Onderdelen die aan de orde komen
Welk materiaal is het beste en hoe stem je dat optimaal af.
Wat is de beste uitrusting, voorbereiding, voeding etc.
Welke attitude is nodig om zo maximaal mogelijk te presteren. Met welke morele aspecten heb je te maken.
Tactiek: waar schakelen, passeren, wat doe je voor, in en na de bocht etc.
Welke rijtechnieken komen aan de orde. De rode draad bij cross country race is om zo min mogelijk te remmen. Waar en hoe doe je dat? In tegensteling tot trial en freeride is lopen is een essentieel onderdeel.
Welke lichaamssignalen bij zware inspanningen herken je en hoe ga je daar mee om?
Hoe handel je in een peloton en maak je gebruik van je tegenstanders.
Wat is de beste voorbereiding.

Voor wie?
Voor de beginnende mountainbiker met ambities voor prestaties op gebied van snelheid, veel kilometers en een hoog gemiddelde. Maar ook voor de gevorderde racer die zijn vaardigheden en kennis verder wil aanscherpen.

Prijs
€ 75,- per persoon, inclusief:
– Vooraf en na afloop koffie, thee
– Grote bidon met sportdrank
– Vergunning Natuurmonumenten
– Vrouwen- en herenkleedkamers en warme douches.
– Afstelling en onderhoud in de werkplaats
– Korte onderhouds workshop
– Testen Five Ten mountainbikeschoenen
– Gratis wifi
– Gratis schoonmaak- en smeermiddelen, gereedschap én advies zodat je je mountainbike weer helemaal schoon mee naar huis neemt.
Prijs is exclusief de huur van een mountainbike.

Na inschrijvingmailen we alle verdere informatie.

Locatie en data
De clinics starten en eindigen vanuit onze locatie aan de Kerkallee 37A 6882 AM in Velp (GLD), direct gelegen aan het Veluwemassief. Bekijk de agenda voor één van de uitdagende mountainbikeclinics. De clinics gaan altijd door en er is geen minimum aantal. Als de clinic vol is, wordt dit aangegeven op het inschrijfformulier

Dagindeling
09.00 – Ontvangst met koffie of thee / bikecheck / omkleden.
09.45 – Introductie, gratis bidon met energiedrank.
10.00 – Vertrek.
ca. 14.30 – Einde clinic, douchen, chillen
14.45 – Mini-workshop onderhoud over afstelling en keuze van materiaal en alle verdere informatie over mountainbiken zoals bijvoorbeeld aankoopadviezen, buitenlandse mountainbikevakanties etc.
15.30 – Après bike

De clinic gaat altijd door. Er bestaat geen minimum aantal. Alleen bij zeer bijzondere weersomstandigheden, bijvoorbeeld zware storm, veel sneeuw of strenge vorst, kan de clinic worden afgelast. Regen hoort daar niet bij. Als de clinic wordt afgelast krijg je vooraf een mail en SMS bericht. De clinic kost dan niets. Reeds betaald inschrijfgeld wordt teruggestort.


 


We starten om 9:00 en de clinic zal tot ongeveer 15:30 uur duren.

Deze clinic is op zowel een hardtail als een full-suspension mountainbike te volgen.

Helm en handschoenen.

€ 75,00 voor de clinic en eventueel € 15,00 om een hardtail te huren.