Klimmen en dalen

We besteden veel aandacht aan balans, coördinatie en controle, essentieel bij klimmen en dalen over technische ondergronden. In een uitgebreide warming up komen deze in verschillende oefenvormen aan de orde.

 

Andere vaardigheden die centraal staan:

– De juiste houding van je lichaam, omhoog en downhill.
– Hoe en wanneer schakel je in een klim.
– Veilig en effectief starten en afstappen in een steile klim en technische afdaling.
– Hoe en wanneer rem je in een afdaling.

Welke onderdelen van de mountainbike zijn doorslaggevend om rijtechnisch vorderingen te maken en hoe stel je ze af:

– Voor- en nadelen van klik- en platformpedalen.
– Welke schoenen horen bij welke pedalen.
– Wat is het nut van een zadelpenversteller en een snelsluiter.
– Waarom een kortere voorbouw.

Van te voren wordt in onze werkplaats daar uitgebreid op ingegaan en kun je onderdelen (pedalen, schoenen, snelsluiter) gratis lenen en later eventueel tegen een scherpe prijs aanschaffen.

Tijdens de clinic blijven we niet bij dezelfde helling maar oefenen we op vele verschillende hellingen die zich onderscheiden in:

– lengte en steilte
– vormen: van recht tot nauwe bochten (haarspeldbochten)
– ondergronden: stenen, wortels, balken, mul zand
– obstakels op de hellingen: drops, schansen, trappen

“Super leerzaam. Een echte aanrader!” – André

Data en locatie
Kijk voor data op het inschrijfformulier. De clinics gaan altijd door, er is geen minimum aantal. Als de clinic vol is, wordt dit aangegeven op het inschrijfformulier.
De clinics starten en eindigen vanuit onze locatie aan de Kerkallee 37A 6882 AM in Velp (GLD), direct gelegen aan het Veluwemassief.

Voorzieningen
Er is een ruime parkeerplaats, dames- en herentoiletten en kleedkamers met warme douches. Waardevolle spullen kun je veilig achterlaten.
Voor en na de clinic is er gratis koffie, thee en sportdrank. Vergeet niet je eigen lunch mee te nemen.
Daarnaast zijn gratis Five Ten mountainbikeschoenen beschikbaar om uit te proberen of te lenen als je geen geschikte schoenen hebt.
Na afloop staan gratis schoonmaak-, smeermiddelen, gereedschap én advies ter beschikking zodat je je mountainbike weer helemaal schoon mee naar huis neemt.
In onze uitgebreide werkplaats krijg je na afloop een korte workshop onderhoud.
Er is gratis wifi.
Alle voorzieningen zijn bij de prijs inbegrepen, inclusief de vergunning van Natuurmonumenten.
Tegen korting kun je o.a. schoonmaakmiddelen, onderdelen, sportvoeding, Endura kleding, Five Ten mountainbikeschoenen, DMR pedalen en een Evoc rugzak aanschaffen.
Na inschrijving mailen we alle verdere informatie.

Ga naar prijsoverzicht en cadeaubon.

Ga naar het inschrijfformulier voor de data en om je in te schrijven voor een uitdagende mountainbikeclinic.


We starten om 9:00 en de clinic zal tot ongeveer 15:00 uur duren.

Een full-suspension is aan te raden, maar het is ook te doen op een hardtail.

Natuurlijk een helm en handschoenen, daarnaast ook knie- en scheenbeschermers. Dit is kosteloos bij ons te leen.

€ 70,00 voor de clinic en eventueel € 15,00 om een hardtail te huren.